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SMEGazine

EL SMOOTHIE DE LOS DEPORTISTAS

Ingredientes:

> 3 naranjas
> 1/2 taza de zanahorias
> 1 taza de yogurt blanco
> 4 cucharadas de miel
> 1 cucharadita de gengibre fresco, pelado

Preparación:

1. Pela y saca las pepitas de las naranjas y conserva 1/4 de la piel de una de tus naranjas.

2. Introduce la naranja troceada y el trocito de piel en la licuadora, añade las zanahorias y el gengibre.

3. Licua toda la mezcla a la velocidad 4 durante 20/25 segundos

4. Añade el yogurt i la miel a través de la apertura superior para ingredientes.

5. Acaba de batirlo todo a velocidad 2 durante 10 segundos. Vierte la mezcla en vasos.

Sugerencia:
Usa frutas y verduras maduras para beneficiarte al máximo de todos sus ingredientes activos. Selecciona tu smoothie dependiendo del momento del dia: un detox energizante por la mañana; uno rico en vitaminas y minerales por el mediodia; y uno más azucarado para tus días más activos.

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