MENU

SMEGazine

Come preparare un delizioso Green Smoothie?

Preparare succhi e smoothies è un modo perfetto e veloce per consumare molta frutta e verdura e di conseguenza per prendersi cura del proprio corpo in quanto veri e propri concentrati di vitamine e sali minerali.  

Oggi scopriremo come preparare un ottimo green smoothie grazie all'aiuto di Cindy Swain, foodblogger di ItalicanaKitchen.

Perchè scegliere un frullato verde?
I succhi e gli smoothies con verdure verdi hanno 5 principali virtù: depurano e disintossicano l'organismo, regalano energia naturale grazie al loro contenuto di antiossidanti e sostanze fitochimiche, purificano il sangue essendo ricchi di vitamine, enzimi e clorofilla e infine permettono di mangiare più verdura mescolandola con la frutta preferita notoriamemente più dolce!

Non preoccupatevi! Il sapore della verdura viene camuffato perfettamente da quello della frutta e vi garantiamo che il risultato è buonissimo!

Provate la nostra ricetta e non ve ne pentirete!

Ricetta: Green Smoothie

Green Smoothie - Smeg


Dosi: 1 persona

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti:

  • 40g di spinaci freschi, lavati e asciugati 
  • 3/4 bicchieri di latte di mandorla
  • 35g di ghiaccio
  • 160g di melone, senza semi e buccia, tagliato a pezzi
  • 1/2 avocado, senza buccia e nocciolo, tagliato a pezzi

Preparazione:

  • Versate tutti gli ingredienti nel frullatore Smeg
  • Premete il bottone “Smoothie”. 
  • Versate lo smoothie in un bicchiere. 
  • Potete sia berlo subito oppure coprirlo con la pellicola e conservarlo nel frigorifero (ma consumatelo entro 1-2 giorni).

 

Note:

  • si può utilizzare anche melone congelato o altra frutta a piacere come mango, frutti di bosco, pere ecc.
  • consigliamo sempre frutta e verdura biologica.
  • potete sostituire gli spinaci freschi con qualsiasi altra verdura verde: basilico, cavolo, broccoli, bietole, peperone, tarassaco, sedano, rucola, menta, crescione, prezzemolo o lattuga.
  • i semi di chia sono facoltativi e potete toglierli completamente o sostituirli con altri come i semi di lino.


Per i tuoi succhi o frullati scegli i nuovi piccoli elettrodomestici Smeg dalle tinte briose e design retrò  estrattore di succo e frullatore ! 

2014 Smeg S.p.A. © - P.iva 01555030350
Italia
Italia United Kingdom Other countries France Deutschland Netherland España Sverige Русский